Stresszkezelés hatékonyan?
Amikor az ősember le akarta vadászni a mamutot, nagyon jól jött, hogy a szervezetében megemelkedett a stressz-hormonok szintje, mert ez ösztönözte cselekvésre és változtatásra. Manapság mamutok híján a hétköznapi életben kell megküzdenünk saját kis akadályainkkal, de a test válaszreakciója ugyanaz;…
Mikor kell az ego és mikor nem?
Az ego a racionalitás, a kétség, a félelem hangja. Az ego a gáncs, a pesszimizmus, az akadály, a büszkeség, a nagyképűség, a szigor. A józanság, a kisördög, a szabály, a keretek, az akarom és a „miért nem?”. Ő maga a mumus. Legalábbis ilyen fogalmakat társítunk hozzá. Erre jönnek az olyan tanácsok,…